Fitness

Besoin d’un coup de pouce pour suivre le rythme de tes journées bien remplies ? Le fitness est ton allié pour retrouver énergie et bien-être même avec un emploi du temps chargé. Il permet de renforcer ton corps, réduire ton stress, améliorer ta posture et gagner en endurance.

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Les disciplines

Clique sur chaque discipline pour une brève description

Danse cardio

Une activité sportive dynamique qui combine des mouvements de danse avec des exercices cardio. Améliore ton endurance, ta coordination et ta santé cardiaque de manière efficace mais surtout amusante. C’est aussi un bon moyen de libérer des endorphines !

Mobilité

Une discipline qui combine exercices de flexibilité, étirements dynamiques et renforcement pour améliorer l’amplitude des mouvements et la souplesse tout en renforçant la coordination et la stabilité corporelle. En réduisant tes douleurs, tu favorises ton bien-être général.

Callisthénie

Une méthode d’entraînement physique basée sur des exercices utilisant uniquement le poids du corps. Parfait pour améliorer la force musculaire et l’endurance. Accessible à tous et ne nécessitant peu ou pas de matériel, tu peux pratiquer partout : un excellent moyen de se maintenir en forme de manière naturelle et progressive.

Pilates

Une méthode d’entraînement douce et complète, axée sur le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, de la flexibilité et de l’équilibre. Pour une tonification musculaire sans prise de masse, une réduction des douleurs de dos et une meilleure gestion du stress.

Musculation

Une discipline physique qui utilise des poids pour renforcer et développer la masse musculaire. Des exercices ciblés pour stimuler ses muscles et améliorer force, endurance et définition musculaire. Plus besoin d’aller au gym pour augmenter sa force physique, tonifier son corps et stimuler son métabolisme.

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Les programmes de fitness

Nos professeurs

Roméo F.

partager sa passion et bouger avec plaisir


Aurélie M.

aider les femmes à s’épanouir grâce au sport


Olivia V.

montrer que le Pilates est accessible à tous


Inès L.

motiver chacun à garder la forme


Grégoire B.

partager sa passion du mouvement de rue


Stéphanie P.

espère optimiser la qualité de vie des gens dans le plaisir


Jenny B.

changer la vie des gens grâce à un mode de vie sain


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